Wie äußert sich das Karpaltunnelsyndrom?
Das Karpaltunnelsyndrom (KTS) ist eine Erkrankung, die durch eine Kompression des Nervus medianus im Karpaltunnel der Hand verursacht wird. Typische Symptome sind Kribbeln, Taubheitsgefühle, Schwäche in der Hand und Schmerzen, die sich bis in den Arm ausbreiten können. Diese Beschwerden treten häufig nachts oder bei wiederholten Handbewegungen auf und können die Ausführung alltäglicher Aufgaben erheblich beeinträchtigen. Bei Erwachsenen kann das Karpaltunnelsyndrom die Arbeitsfähigkeit einschränken, insbesondere bei Tätigkeiten, die eine feine Motorik erfordern. Ohne angemessene Behandlung können die Symptome fortschreiten und zu dauerhaften Nervenschäden führen.
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Wie Ergotherapie helfen kann?
Unsere Therapeuten bieten gezielte Unterstützung und Behandlungsmöglichkeiten für Personen mit Karpaltunnelsyndrom. Durch individuell angepasste Therapieprogramme zielen wir darauf ab, die Symptome zu lindern, die Funktion der Hand zu verbessern und weitere Nervenschädigungen zu verhindern. Die Ergotherapie kann dabei helfen, die Belastung des Karpaltunnels zu reduzieren, indem sie ergonomische Beratung am Arbeitsplatz und im Alltag bietet, spezielle Schienen zur Stabilisierung des Handgelenks in der Nacht empfiehlt und gezielte Übungen zur Stärkung und Dehnung der Handmuskulatur durchführt. Darüber hinaus erlernen unsere Patienten Techniken zur Schmerzlinderung und zur Verbesserung der Handfunktion.
Übungen bei Karpaltunnelsyndrom
Alle Übungen sollten Sie nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Ihrem Ergotherapeuten machen.
Handgelenk-Stretch
Ziel: Dehnung der Muskeln und Sehnen im Handgelenk, um Druck auf den Medianusnerv zu reduzieren.
- Ausführung:
- Strecke den Arm mit der betroffenen Hand gerade nach vorne, Handfläche nach unten.
- Mit der anderen Hand greifst du die Finger der ausgestreckten Hand und ziehst sie sanft nach unten, sodass die Finger nach unten zeigen.
- Halte diese Position für 15-30 Sekunden.
- Wechsel dann zur anderen Hand.
- Wiederholungen: 3 Mal pro Hand.
- Vorteile: Diese Übung dehnt die Sehnen und Muskeln des Handgelenks und fördert die Flexibilität.
Sehnengleiten
Ziel: Förderung der Mobilität der Sehnen im Karpaltunnel, um Reibung und Verklebungen zu vermeiden.
- Ausführung:
- Beginne mit der Hand in einer neutralen Position, Handgelenk gerade, Finger gestreckt.
- Balle die Finger langsam zur Faust, halte kurz und öffne die Faust dann wieder.
- Danach biege die Finger, sodass sie eine Art „Kralle“ formen (Finger an den Gelenken beugen, Handfläche offen halten).
- Strecke die Finger wieder vollständig aus.
- Wiederholungen: 10 Mal pro Hand.
- Vorteile: Diese Übung sorgt dafür, dass sich die Sehnen durch den Karpaltunnel bewegen und hilft, Verklebungen zu verhindern.
Nervengleitübungen (Medianusnervmobilisation)
Ziel: Verbesserung der Mobilität des Medianusnervs, um ihn von Gewebeverklebungen zu befreien.
- Ausführung:
- Hebe den Arm der betroffenen Hand vor dir an und strecke den Ellbogen vollständig aus.
- Beuge das Handgelenk nach hinten, sodass die Finger nach oben zeigen.
- Dann strecke die Finger und den Daumen so weit wie möglich aus.
- Drehe deinen Kopf sanft zur gegenüberliegenden Seite, um die Dehnung zu verstärken.
- Halte die Position für 10 Sekunden, entspanne dann.
- Wiederholungen: 5-10 Mal pro Hand.
- Vorteile: Diese Übung fördert die Beweglichkeit des Medianusnervs und kann helfen, Druck und Reizung zu reduzieren.
Wie sieht eine ergotherapeutische Behandlung aus?
Die Behandlung beginnt mit einer detaillierten Bewertung der Handfunktion und der spezifischen Symptome des Patienten. Basierend auf dieser Analyse erstellen unsere Therapeuten einen maßgeschneiderten Behandlungsplan, der auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Patienten abgestimmt ist. Zu den Behandlungsmethoden gehören das Tragen von Handgelenksschienen, um das Handgelenk während der Ruhephasen in einer neutralen Position zu stabilisieren, und die Durchführung spezifischer Übungen, die darauf abzielen, die Flexibilität und Stärke der Hand zu erhöhen. Wir legen großen Wert darauf, unsere Patienten in präventiven Maßnahmen zu schulen, um zukünftige Belastungen des Karpaltunnels zu minimieren. Unsere Therapeuten arbeiten eng mit den Patienten zusammen, um sicherzustellen, dass sie effektive Strategien zur Bewältigung ihrer Symptome im Alltag anwenden können und unterstützen sie bei der Rückkehr zu einer aktiven und erfüllten Lebensweise.
Ein Beispiel wie Ergotherapie bei Karpaltunnelsyndrom helfen kann.
- Patientin: Julia, 42 Jahre, Softwareentwicklerin
- Diagnose: Karpaltunnelsyndrom in der rechten Hand
Problemstellung: Julia kam in unsere Praxis, nachdem sie über mehrere Monate hinweg zunehmende Schmerzen, Kribbeln und Taubheitsgefühle in ihrer rechten Hand, insbesondere im Daumen, Zeige- und Mittelfinger, erlebt hatte. Als Softwareentwicklerin verbrachte sie viele Stunden am Computer, was ihre Symptome verschlimmerte. Die Beschwerden beeinträchtigten nicht nur ihre Arbeit, sondern auch alltägliche Aufgaben wie Schreiben, Kochen und Autofahren.
Behandlungsziele:
- Schmerzlinderung
- Wiederherstellung der normalen Handfunktion
- Vermeidung weiterer Nervenschädigungen
- Anpassung des Arbeitsplatzes zur Reduzierung der Symptome
Behandlungsplan:
Anwendung einer Handgelenksschiene: Julia wurde angeleitet, nachts eine Handgelenksschiene zu tragen, um das Handgelenk in einer neutralen Position zu stabilisieren und den Druck auf den Nervus medianus zu verringern.
Ergonomische Beratung: Unsere Therapeuten führten eine ergonomische Bewertung von Julias Arbeitsplatz durch und empfahlen Anpassungen, wie die Verwendung einer ergonomischen Maus und Tastatur sowie regelmäßige Pausen, um die Hand zu entlasten.
Spezifische Handübungen: Julia erhielt eine Reihe von Übungen zur Stärkung der Handmuskulatur und zur Verbesserung der Flexibilität der Hand- und Fingersehnen.
Schmerzmanagement-Techniken: Zur Schmerzlinderung wurden Techniken wie Kältetherapie und sanfte Dehnungsübungen empfohlen.
Ergebnisse: Nach mehreren Wochen der Behandlung berichtete Julia von einer signifikanten Schmerzreduktion und einer Verbesserung der Sensibilität in ihrer Hand. Die ergonomischen Anpassungen an ihrem Arbeitsplatz ermöglichten es ihr, längere Zeit zu arbeiten, ohne die Symptome zu verschlimmern. Julia konnte ihre beruflichen Aufgaben effizienter bewältigen und kehrte zu ihren Hobbys zurück, die zuvor durch das Karpaltunnelsyndrom eingeschränkt waren.
Warum zu Palabra Ergotherapie ?
Unser erfahrenes Team legt großen Wert auf individuelle Betreuung und entwickelt maßgeschneiderte Therapiepläne, um die Lebensqualität zu verbessern. Wir sind auf Ergotherapie spezialisiert und integrieren innovative Ansätze, um gezielte Fortschritte zu erzielen. Egal, ob für Menschen mit Karpaltunnelsyndrom oder anderen Herausforderungen – wir stehen für engagierte Betreuung, die auf die einzigartigen Bedürfnisse jedes Patienten eingeht. Entdecken Sie bei Palabra Ergotherapie die effektive Kombination von Fachkompetenz, Mitgefühl und modernen Therapieverfahren.
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